做快乐宝妈 孕育聪明宝贝|我院妇产科开展《孕妈咪课堂》
快乐孕妈 聪明宝贝 Happy Baby 
Attenton 活动福利 所有参会的宝妈赠： 1.胎心检测一次 2.骨密度一次 3.在本院免费享受中药熏蒸一次 4.产后康复优惠劵一张
！ 孕期运动的益处 减少背痛 缓解便秘 减少妊娠期糖尿病、先兆子痫、剖宫产发生风险 促进孕期体重合理增长 提高身体素质、增强心血管功能 促进产后形体恢复 小贴士: 1、 不要总是待在家中，要经常到户外活动，每天坚持散步30分钟尤其是到氧气比较充足的场所，可进行一些适当活动，锻炼身体。 2、晚上保证睡眠的时间充足，可以改善情绪。孕妈妈的饮食起居要有规律每天都要安排好运动、工作、和休息的时间和节奏，注意劳逸结合，张弛有度。 3、 做一些喜欢的事情比如插画、听轻音乐等优美的音乐有很好的精神安抚作用，孕妈咪不妨拿出一本诗歌、童话或育儿书刊，伴随着轻柔的音乐，放松自我。 4、当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈咪不妨买几件新衣服或享受一顿美食，看一会喜剧改变沮丧的心情。当然逛街要结伴而行，开心的同时也要注意安全。 5、 谈天说地：孕期容易出现情绪波动，所以孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地，多多交流，还有助于保持良好的情绪。 6、参加身心保健课堂如孕妇课堂、幸福教育课堂等 7、每天保持乐观的信念：非批判、耐心、接纳、放下 8、家庭支持和准爸爸的参与、支持。
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